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>将糙米做成易吸收的粉末,能够帮助消化系

2021-06-28 20:15分类:菜谱 阅读:

 

在身体不适、食欲不振,或者盛夏之际,糙米饭可能引起积食不消化,可以用糙米粉来替代,糙米的香气会引起食欲。干炒可以离别同植酸钙镁结合的各种营养物质,而且制成粉末容易消化,是将糙米的营养物质全都吸收的好办法。对于牙齿不好的年老者也非常适合,想要通便的话,可以代茶饮用。

1.将糙米洗净后放在竹篓中,控去水分。

将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用。分量较少的话以作为饮品,分量较多的话作为食物食用。加入米糖会变为健康甜点。

【材料】

将糙米粉放入密闭容器,保存在冰箱中,最好当天食用完。

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2.在炒锅中,用小火干炒1小时,不要炒焦。翻炒时间越久,完成后越香。

将糙米做成易吸收的粉末,能够帮助消化系统消化吸收,更合适中老年人食用。下面就推荐下糙米粉的做法。


【保存办法】

【做法】

【吃法及效果】

3.用食物搅拌机捣成粉末状,再用研钵将小颗粒研磨的更细,如此更便于吸收。

糙米半杯。

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